宁夏新闻网讯（记者 杨洲）这几天，一套节奏明快、充满活力的“居家抗疫”健身操在银川市中小学生家长的朋友圈里广为转发，并成为许多市民居家健身的首选。这是由银川高级中学体育教研组的教师们在疫情停课期间，针对学生室外活动少而创编录制的一套健身教学视频。
新一轮新冠肺炎疫情发生后，宁夏发生疫情的县（市、区）辖区内中小学、幼儿园暂停线下教育教学活动。为积极响应银川市教育局关于“停课不停学”的号召，银川高级中学及时召开线上教学行政会，就开展线上教学工作做出具体安排，尤其对提高学生身体素质的线上大课间活动提出明确要求。体育教研室14名教师迅速行动，第一时间召开线上会议，共同讨论制定《银川高级中学体育大课间活动方案》，确定成立由王娟红老师牵头，另外未被封控的5名体育教师组成编创团队，根据学校课程安排和学生居家实际条件，同时结合中学生身心特点，创编并录制一套“居家抗疫”健身操视频。
创编过程中，编创团队的6名体育教师加班加点广泛搜集资料，经过反复推敲和精心打磨修改，最终确定了统一动作，并选配了节奏明快的音乐。为了保证动作简单易学，编创教师尽可能降低动作难度，选取大家熟悉的第九套广播操并将其编为健身操的前半部分，起到热身活动和舒展筋骨的作用。后半部分融合了高强度燃脂操的流行元素和韵律，不仅能激发学生的运动兴趣，还能提高健身效果。具体方案确定后，6名教师相约来到学校操场进行了视频录制，大家统一着装，经过数次排练，最终完成了健身操的录制。带病上岗的王娟红老师连夜加班剪辑视频，原本计划两天完成的录制任务只用了一天就顺利完成。
视频一经推送，学生、家长好评如潮。银川高级中学高一（2）学生王红艳说：“这是一套节奏明快、动作流畅、充满活力、颇具创意的健身操，非常喜欢。每天学习之余，我会和爸爸妈妈一起做，既锻炼了身体，又丰富了居家学习生活，为辛苦付出的老师们点赞！”
银川高级中学校长霍文光说，疫情当前，同学们居家学习生活更需要坚持锻炼身体。居家抗疫健身操的创编团队均是来自一线的专业体育教师，教学经验丰富，非常了解中小学生的身心特点，这套健身操非常适合中小学生在居家小场地，如客厅、走廊、阳台等进行学习锻炼，可以有效增强体能，提高学习效率。同时，这套健身操也适合年轻家长们的学习锻炼，可以丰富大家的居家生活。（图片均为学生家长提供 视频由王娟红老师提供）
