为期3天的国家乒乓球队奥运热身赛7月8日在山东威海打响，这是队伍出征东京奥运会前的最后一次热身赛。本次热身赛由男女单打、男女双打和混双5个项目组成，男女各15名选手参赛。
奥运混双组合许昕/刘诗雯将在本次热身赛中迎来孙闻/薛飞、林高远/张瑞、王楚钦/孙颖莎3对各具特色组合的挑战。首场比赛中，许昕/刘诗雯迎战男双组合孙闻/薛飞，许昕/刘诗雯在3比0领先的情况下，被对手连扳4局，最终输掉了比赛。赛后许昕表示：“我们开局不错，一直打到第4局6比3领先，后面出现了连续输球的情况，在接发球方面出现很大问题。我们在接发球的稳定性方面还需要加强，在衔接、前三板的发抢到后面的相持等方面练得还是不错。”刘诗雯认为：“前面的球打得比较流畅，在接发球方面出现问题后就进入比较被动的防守状态，球没有前面那么有威胁了。训练还是不错，但是比赛中还要在抗压情况下稳定输出技战术。”
男单比赛分为3个组别进行循环赛，分别是A组：马龙、梁靖崑、袁励岑、向鹏；B组：樊振东、周启豪、徐晨皓、周雨；C组：王楚钦、林高远、赵子豪、林诗栋。其中，A组、B组采用7局4胜制，C组是5局3胜制。女单比赛则根据模拟对手情况，由陈梦、刘诗雯、孙颖莎和王曼昱，对阵陈幸同、顾玉婷、刘斐、孙铭阳、何卓佳、刘炜珊、王艺迪、范思琦、张瑞、蒯曼。
马龙在男单首场比赛中4比1战胜18岁小将向鹏。赛后马龙表示发挥正常：“希望能在奥运会前最后一次公开比赛中全力以赴打好每一场球。此前的两站模拟赛结束后进行了总结，训练比之前做得更好更踏实。”另一位即将出战奥运会男单比赛的樊振东4比1战胜周雨。女单方面，陈梦2比4不敌陈幸同。孙颖莎当日进行了两场比赛，她先是直落四局力克削球手刘斐，随后苦战7局不敌颗粒打法选手张瑞。
双打比赛作为东京奥运会团体赛的首场比赛，意义重大。本次热身赛的男女双打比赛均为5局3胜，和团体赛首场一致。马龙/许昕、樊振东/王楚钦、林高远/周雨、梁靖崑/周启豪将出战男双比赛。女双比赛则在不同的组合间上演，陈梦/刘诗雯、陈梦/王曼昱、孙颖莎/王曼昱、陈幸同/钱天一。
男双方面，马龙/许昕3比1战胜梁靖崑/周启豪。许昕认为左右手配对的他们比对手两个右手的组合更具优势：“今天相持球不是特别多，我们还是抓住了对手的漏洞，在前三板主动上手后面衔接打一些快球打得他们很被动。”
陈梦/刘诗雯在女双比赛中3比2战胜陈幸同/钱天一。赛后陈梦表示：“比赛打得挺有针对性，对手整体配合不错。比赛中我们遇到了一些困难，包括一些战术的使用，我们通过场上沟通和临场应变，最后把比赛咬下来还是值得肯定的。这段时间整体训练比之前多一些，其实不在于练的多与少，而是每一次的配合我们都非常珍惜，战术风格和沟通磨合得越来越好。”刘诗雯则表示两个人在比赛中要更加坚定：“我们坚定信念要赢下这场比赛。虽然前段时间我们输了一些比赛，但是我们心在一起、劲儿往一处使，技战术的问题可以通过训练解决，更多的是要在临场上互相信任，在比赛中出手更加坚定。”
