中新网北京3月21日电 (记者 余湛奕)3月21日是世界睡眠日。当天上午，由中国睡眠研究会主办的“世界睡眠日·第三届中国睡眠产业峰会”在北京国际饭店开幕。
峰会在世界睡眠日举行，旨在打造极具影响的年度发声平台，让睡眠专家学者、领军企业家发出自己的声音，让深耕睡眠的企业发出自己的声音。本次会议主题是“科技·创新·扩圈”，来自全国各地的近百家企业代表约200人现场参会。原中国卫生部副部长殷大奎、中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院副院长黄志力教授、中国工程院俞梦孙院士等出席会议并发言。
据了解，根据中国睡眠研究会最新数据显示，当下中国有超过3亿人存在睡眠障碍。黄志力在会上介绍，睡眠是高度保守的本能行为，人体的正常生理过程。睡眠能消除疲劳、恢复体力、保护大脑、稳定情绪、增强免疫，睡眠是生长发育的、巩固学习记忆、维持敏捷思维的重要保证。随着工业化社会进程的加快、社会竞争、工作压力、人口老龄化，全球超过1/3的人存在睡眠问题，而且睡眠障碍人群年轻化迅速加剧。
“特别令人担心的是近60%青少年睡眠不足。”黄志力表示，研究表明，长期睡眠障碍带来严重的躯体和精神病患，如糖尿病、高血压，心脑血管疾患，抑郁、焦虑和精神异常等。睡眠障碍已成为日益严重的社会和医学问题。
2021年世界睡眠日中国主题是“良好免疫源于优质睡眠”。黄志力认为，“幸福很简单：白天有说有笑，晚上能睡好觉。”他介绍，为提升民众对健康睡眠的关注，自2003年以来，中国睡眠研究会将世界睡眠日主题引入中国，通过主题发布，促进睡眠科普工作向纵深发展，同时提升中国睡眠医学发展水平。
记者了解到，3月18日，中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》中称，调查显示，有27%的人运动是为了助眠。虽然当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，但运动人群失眠困扰比例仅为10%。
调查还显示，疫情期间，运动人群运动和睡眠状态两极分化，疫情使得规律运动人群更加重视运动和作息，而不规律运动人群则受疫情影响减少锻炼，作息更不规律。(完)
