11月7日正是立冬节气，截至目前，冬季“版图”已经占领我国“半壁江山”，进入立冬节气后，冬天的“地盘”将继续向长江以南地区扩展，中国天气网特别推出入冬进程图和立冬补冬地图，看看冬天的脚步到哪儿了?你的补冬计划提上日程了吗?
冬季版图已占半壁 立冬过后入冬进程加速
立冬是冬季的第一个节气，常年在进入立冬节气后，我国北方的大部地区会陆续迈入气象学意义的冬天。
截至11月5日，我国东北地区大部、内蒙古、甘肃、青海、宁夏、陕西北部、山西大部以及河北北部等地都已被冬天揽入了“怀抱”。今年北方省会级城市入冬进程普遍较常年偏早，像是太原10月17日就已经入冬，比常年提早约4天，而北京也在11月3日开启了入冬的进程。
此外，秋天的前锋继续向南推进至华南北部，而福建厦门、广东广州、广西梧州以及海南岛一带，还是一派夏日风光。
立冬时节冷空气频繁 雾和霾间歇出没
据中国天气网气象分析师李靓介绍，进入立冬节气后，影响我国的冷空气出场更加频繁，实力强劲，通常可南下影响江南及华南以北地区。冷空气南下过程中，常常有大风、降温并伴有雨雪天气，大范围的寒潮天气也容易在这个时节席卷我国。
与此同时，华北、黄淮等地在冷空气的间歇期易出现雾和霾天气;而在西南地区由于水汽条件较好，如果早晨气温偏低，则会出现大雾天气。上述两种天气都会导致能见度降低，给人们的出行带来影响。
此外，每年11月份平均有2到3个热带气旋生成，进入立冬节气后仍有台风可能影响我国华南地区，当地需保持警惕。
立冬时节 这份可御寒食物清单请收好
进入立冬节气，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止，民间也有立冬补冬的习俗。
在我国北方，立冬节气吃饺子，医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”，其中娇耳说的就是饺子，民间谚语有云“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。除此之外，在西北地区，进入立冬节气，大部地区已经是深冬，人们会准备牛羊肉菜肴来丰富餐桌，在寒冷的冬季迅速补充热量。
而在南方，立冬时人们会吃些热量较高的食物进补，在华南一带，广东、台湾等地一般会“打边炉”，江浙一带进补的食材则是以鸡鸭鱼肉为主，如姜母鸭、糖醋鱼等。
看了以上御寒食物清单，你的补冬计划是不是已经提上日程了呢?约上几个小伙伴补起来吧!
阳光穿透了叶的脸颊
如漫天繁星
在枝头摇摆闪耀
岁月变幻无声无息
秋向冬缓缓递上了交接棒
时光踏过的地方
到处都是五彩的帘幕
到处都是深情又厚重的故事
今日7时14分
我们迎来冬天的第一个节气
立冬
暮云重叠碧
远树浅深红
立冬有三候
一候水始冰
气温下降到一定时候
水面便开始逐渐凝结
河面变得越来越纯净安宁
二候地始冻
薄薄的一层霜
时隐时现地出现在
湿润的土地上
三候雉入大水为蜃
冬天一到
野鸡蛰伏了
而蜃类会大量繁殖
古人不禁幻想:
野鸡到了冬天
是不是都变成了蜃?
回望白云生翠巘，归来红叶满征衣。
——(宋)苏轼《祭常山回小猎》节选
不必感叹道阻且长
努力向前
定有峰回路转的一天
到了那时
沿途所遇，皆为美景佳肴
十里湖光载酒游，青帘低映白蘋洲。
——(清)纳兰性德《浣溪沙》节选
初冬的凌冽
让世界变得更加清远、旷达
前行的路上难免有波澜
别让帘幕挡住了你面前的灵秀山川
自把孤樽擘蟹斟，荻花洲渚月平林。
——(宋)萧立之《第四桥》节选
秋冬之交
月色洒薄霜
多跟自己对对话
才能体悟自然人生的美好
立冬时节
要注意足部的保暖
可以睡前用热水泡脚
在饮食上要“温补”
多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、
鲫鱼、鲈鱼等温性食物
忌生冷、肥甘油腻食物
在起居方面，早卧晚起
保证充足睡眠更健康
适当锻炼好处多
建议选择慢跑、爬楼梯、
太极拳等运动
不宜汗多
及时补水
在精神调养上
要做到控制情志活动
避免烦忧
尽量保持愉悦的心情
揽衣起长歌
明月皎如玉
用以诗兴对冬凉
明月隽永可望
长歌一曲后
便可安然入梦乡
帽为迎霜戴
炉因试火开
寒来暑往
自然的循环
本身就昭示着生命的力量
要顺应时节变化
体悟出自身成长的道理
十月小春梅蕊绽
红炉画阁新装遍
季节与季节之间的交汇
美在渐渐携手，慢慢过渡
雪花装点的浪漫冬日便在前方
不变的四季轮回中
所有的美好
都在坚定前行中
慢慢点亮
