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生活中，黑眼圈确实困扰着很多人，原本白白净净的一张脸，黑眼圈的出现，就破坏了一切美好。说起黑眼圈，很多人认为是熬夜或者肾虚造成的，所以一旦看到有人顶着黑眼圈就会问：最近是不是没有睡好？或者说是不是虚了，得补一补了！但实际上，黑眼圈并不全是熬夜或者肾虚才会出现的。
熬夜、用眼过度，黑眼圈找上你
人为什么会长黑眼圈呢？银川市中医医院皮肤科医学博士、副主任医师雷鸣介绍，眼睛周围的皮肤很薄，这里的血管也更容易被看到。黑眼圈就是血管或血液透过皮肤的表现。黑眼圈的成因与人们的皮肤相关，比如长期日晒、皮肤的炎性刺激，或者是因为衰老后，皮肤中的胶原蛋白减少，导致皮肤变薄和色素沉积，也会出现“熊猫眼”。
长时间对着电脑工作的人群，过度用眼之后也会出现黑眼圈及局部皱纹、干纹。
“经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，气血运行不畅通。加上眼周皮肤比较薄弱，血管又比较丰富，周围的气血运行不畅或淤血就会表现出皮肤颜色发黑。”
想远离黑眼圈，首先要适度用眼，避免熬夜，用眼2小时左右记得让眼睛休息几分钟。冬天室内供暖时，可以在室内放一台加湿器，或者休息时热敷一下眼睛，可以有效缓解眼睛的疲劳。
肾虚了，黑眼圈只是症状之一
从中医的角度来说，肾虚的确可以导致黑眼圈。
中医认为，人气血的运行状况，都可能反映在面容上，而肾虚就容易导致黑眼圈的出现。《黄帝内经》的观点认为“黑属肾”、“肾色黑”。“因此面色黑、眼圈黑，甚至皮肤黑，都在提醒可能肾虚。肾虚的表现除了深重的黑眼圈，通常还伴有面容疲惫、腰酸手凉、双目无神等症状。”雷鸣解释。
虽然黑眼圈不一定代表肾虚，但是从养生角度来说，冬季宜吃“黑”——黑色食品能入肾强肾，可适当多吃一点黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物。不少干果和坚果具有补肾养肾功效，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合时宜。
肝脏出现问题眼圈也可能发黑
肝脏是人体最大的代谢器官，对人体健康有着很大的影响。人体的很多部位都需要经过肝脏的滋养才能正常进行，比如脸部的皮肤状态以及眼睛。如果肝脏的健康受到了损害，在影响代谢功能的同时，也会导致人的脸上出现黑眼圈，肝脏受损越严重，黑眼圈也会相对明显一些。肝脏受损导致的黑眼圈整体呈现青黑色的，也会让眼睛的状态受到影响。
衰老带来阴影型黑眼圈
据雷鸣解释，随着年龄的增长，我们的眼周皮肤肌肉会变得松弛，同时脂肪量变化，引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷等。一来二去，在眼睛下形成阴影，造成“黑眼圈”的错觉。还有些人眼眶天生凹陷，也就会让凹进去的那块看起来更黑。
通常，阴影型黑眼圈的出现，是人体皮肤老化出现的正常现象。若想皮肤年轻化，可在专科医生指导下，通过注射填充等医美手段进行改善。
如何改善？
偶然出现黑眼圈用不着乱吃补药，只要精神放松、多活动，多锻炼身体，充足睡眠，黑眼圈就会逐渐消失。容易出现黑眼圈的人，平常可以给眼睛多做眼保健操，帮助眼睛缓解疲劳，注意按摩手法要轻。
攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳、促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，可以试着按压这些穴位，缓解黑眼圈。（记者 刘威）
